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CÓMO PREVENIR LA HIPERTENSIÓN Es una enfermedad silenciosa que aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y afecta a 1 de cada 3 personas. MN) US , S a Te contamos cómo prevenirla y controlarla. pa " ' E) La hipertensión arterial (HTA) es el factor de ¿QUÉ iv =D) y S riesgo cardiovascular más frecuente y afecta a pace lo is EU —o 1 de cada 3 personas adultas. Al no detectarse a La hipertensión o presión arterial alta es una enfermedad ye tiempo o no tratarse, aumenta el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y otros problemas de salud graves. YEMTSTERTT Ed) To 3 La hipertensión no presenta síntomas por eso muchas personas tienen la presión arterial elevada durante años sin saberlo. Cuando los síntomas aparecen ya hay riesgo de afección Y, AY común que afecta a las arterias del cuerpo. Al tener la . presión arterial alta, la sangre ejerce una mayor fuerza E: contra las paredes de las arterias de manera sostenida y, como consecuencia, el corazón debe trabajar más (> para bombear sangre | E] | ( percloVccile: Generalmente la hipertensión no tiene cura, sino que se controla - Dolor de cabeza intenso, no habitual y repentino. con tratamiento y medicamentos bajo la supervisión de un - Dificultad para hablar, levantar un brazo o mover profesional de la salud. Como método de prevención y/o control los músculos de la cara. debe considerarse: - Mareos o vértigo. - Mantener un peso saludable. - Reducir el consumo de alimentos ricos en sal y otros alimentos procesados. - Limitar el agregado de sal durante la preparación de las comidas y reemplazarla con otro tipo de condimentos como pimienta, perejil, ají, pimentón, orégano, ajo, limón. - Mantener una dieta equilibrada y saludable, consumiendo abundante cantidad de frutas y verduras frescas. - Reducir la ingesta de alcohol y cigarrillos. - Realizar actividad física aeróbica al menos durante 30 minutos consecutivos, durante la mayor cantidad de veces a la semana posibles. Caminata, trote, natación, bicicleta. - Visión borrosa repentina. - Dolor en el pecho o sensación de falta de aire. La única manera de detectarla es a través de la ión con un tensiómetro y en condiciones adecuadas. Se considera presión arterial alta (hipertensión) cuando el resultado de la medición máxima es mayor o igual a 140 y/o la mínima a 90. EDEN Ayudo a roducir y provenir la prosión arterial y 0 riesgo de enfermedad co; KRIS Se trata de un a conocido por su alto contenido en ácidos grasos omega-3 y por su gran cantidad de antioxidantes: mejora el sistema O las fuentes vegetales más ricas en ácido graso omega 3, que ayuda a para favorecer la salud mojorar el sistema ci del corazón y la presión arterial. ME cis alopecia do total y triglicéridos.
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