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CÓMO PREVENIR LA HIPERTENSIÓN Es una enfermedad silenciosa que aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y afecta a 1 de cada 3 personas. Te contamos cómo prevenirla y controlarla. pa a. Ñ = La hipertensión arterial (HTA) es el factor de a ¿QUÉ 077 ED) a > riesgo cardiovascular más frecuente y afecta a psico US EU (D> 1 de cada 3 personas adultas. Al no detectarse a La hipertensión o presión arterial alta es una enfermedad (as común que afecta a las arterias del cuerpo. Al tener la tiempo o no tratarse, aumenta el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y otros presión arterial alta, la sangre ejerce una mayor fuerza XQ contra las paredes de las arterias de manera sostenida y, problemas de salud graves. como consecuencia, el corazón debe trabajar más para bombear sangre. YEMTSTERTT La hipertensión no presenta síntomas por eso muchas personas tienen la presión arterial elevada durante años sin saberlo. Cuando los síntomas aparecen ya hay riesgo de afección VAEFEFAATE cardiovascular: Generalmente la hipertensión no tiene cura, sino que se controla - Dolor de cabeza intenso, no habitual y repentino. con tratamiento y medicamentos bajo la supervisión de un - Dificultad para hablar, levantar un brazo o mover profesional de la salud. Como método de prevención y/o control los músculos de la cara. debe considerarse: - Mareos o vértigo. - Visión borrosa repentina. - Dolor en el pecho o sensación de falta de aire. - Mantener un peso saludable. - Reducir el consumo de alimentos ricos en sal y otros alimentos procesados. - Limitar el agregado de sal durante la preparación de las comidas y reemplazarla con otro tipo de condimentos como pimienta, perejil, ají, pimentón, orégano, ajo, limón. - Mantener una dieta equilibrada y saludable, consumiendo abundante cantidad de frutas y verduras frescas. - Reducir la ingesta de alcohol y cigarrillos. - Realizar actividad física aeróbica al menos durante 30 minutos consecutivos, durante la mayor cantidad de veces a la semana posibles. Caminata, trote, natación, bicicleta. La única manera de detectarla es a través de la medición con un tensiómetro y en condiciones adecuadas. Se considera presión arterial alta (hipertensión) cuando el resultado de la medición máxima es mayor o igual a 140 y/o la mínima a 90. ADE Ayudo a roducir y a provenir la prosión arterial y 0 riesgo de enfermedad co! KRIS Se trata de un pesa conocido por su alto contenido en ácidos grasos omega-3 y por su gran cantidad de antioxidantes: mejora el sistema SUPLEMENTOS menea para favorecer la salud mojorar el sistema ci del corazón y la presión arterial. MU cis ala prin do total y triglicéridos.
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